Valpreventie en valrisico in kaart brengen
Op woensdagmiddag 26 maart waren Jorien en Joëlle, fysiotherapeuten van EV fysiotherapie en fitness en Koen, buurtsportcoach bij de gemeente Hof van Twente te gast bij een bijeenkomst van de KBO Senioren Delden om te vertellen en te informeren over valpreventie.
Een hele zinvolle en leuke middag!! Na een korte presentatie over oorzaken van vallen werden er actief oefeningen gedaan, oefeningen die je iedere dag thuis kunt doen om je spierkracht te versterken.
Na de pauze vulde iedereen de valrisico analyse in, met vragen of je in het afgelopen jaar wel eens was gevallen, of je bang bent om te vallen of dat je moeite hebt met bewegen, lopen of evenwicht houden.
Daarna kon iedereen die dit wilde, en dat waren bijna alle 45 aanwezigen, meedoen aan een looptest op de smart floor, afgenomen door Koen. Daar scoorde je een laag, middelmatig of hoog valrisico.
Ook konden er 2 verschillende valrisico testen gedaan worden, het opstaan uit een stoel test en een snelheid van opstaan en lopen test, afgenomen door Jorien en Joëlle.
Aan de senioren zelf is de keuze om verder deel te nemen aan de training valpreventie, 10 bijeenkomsten, gegeven o.a. in het Noaberhoes bij Rood Zwart. Wie dat wil, kan zich aanmelden via de site: www.hofactief.nl, kopje valpreventie.
In de gemeente Hof van Twente zijn gratis valpreventie trainingen te volgen voor alle inwoners van 65 jaar en ouder.
Tijdens de training gaat u werken aan uw spierkracht, balans en conditie. Dit zorgt ervoor dat u kunt blijven genieten van activiteiten die voor u belangrijk zijn, maar zullen óók uw risico op vallen verminderen.
De valpreventie trainingen worden aangeboden door fysiotherapiepraktijken en buurtsportcoaches. U oefent in groepsverband, maar u gaat ook thuis met oefeningen aan de slag.
Wilt u meer informatie, of wilt u zich aanmelden voor een training?
U kunt het formulier op de site www.hofactief.nl invullen of mailen naar valpreventie@hofvantwente.nl, dan wordt er binnen 5 werkdagen contact met u opgenomen. Ook kunt u bellen naar de gemeente: (0547) 85 85 85.
